El Mapa del Estrés

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Una herramienta para ayudar a las personas y los profesionales a valorar la densidad de estrés que está presente en sus vidas y tener alternativas para poderlo gestionar con éxito.

A través de un juego y su manual de instrucciones te iremos guiando a construir tu Mapa del estrés, identificando, a través del Modelo de 4 Factores, los síntomas que provoca el estrés, las fuentes y metafuentes que te lo están provocando y los moduladores que existen para que puedas entender cómo te están influyendo y los resultados que te está provocando en tu día a día.

A partir de la creación de Tu Mapa, verás claramente cuál es tu plan a seguir para aprender a gestionar tu nivel de estrés y te guiaremos para que acabes con un plan de acción orientado a ello. El Mapa del Estrés está basado en más de 35 años de investigación científica en el campo de los valores por parte de Simon L. Dolan y su equipo.

24 valoraciones en El Mapa del Estrés

  1. Patricio Borras (propietario verificado)

    Increíble herramienta, ahorras tiempo en identificar una situación compleja de estrés!
    Y vale para familia o ejecutivos..
    Una pasada!

  2. Laura Lerga Encinas

    El mapa del estrés es una gran herramienta. Llevaba mucho tiempo con ganas de que llegara!
    Me está sirviendo para reflexionar qué me genera estrés y como puedo solucionarlo.
    Gracias equipo Zinquo por hacerlo posible!!

  3. Zurine

    Sorpresa!!!!

  4. Maria Jesus Saenz Suso

    Estoy disfrutando del contenido y de la comunidad.
    Buen material y presentación excelente.
    Conociendo como se integran las distintos conceptos del modelo, un modelo muy completo teniendo en cuenta diversos factores que alguno…. me ha sorprendido , pero aquí no desvelare….
    Y, sin aprender bien todavía su manejo ,ya descubriendo parte de mi mapa del estrés con las interacciones grupales de la comunidad de Zinquo que ha creado con los que ya tenemos esta herramienta.
    Mis 3 adjetivos: Didáctico, práctico y divertido…Una forma original de abordar el conocimiento del estrés de cada persona.

  5. Carlos Sánchez

    El Mapa del Estrés. Es la herramienta que cierra el círculo a través de los valores para poder identificar y gestionar el estrés, de forma profunda y efectiva.
    Explorando el estrés personal, organizacional y empresarial.
    Donde se consigue el bienestar de forma global y holistica.
    Totalmente ilusionado con ésta fantástica herramienta.

    Carlos Sánchez
    Facilitotucambio.es

  6. Fátima León Medina

    Me parece muy útil porque, al colocar las cartas en las áreas correspondientes, puedes ver “a vista de pájaro” qué te produce estrés y, sobre todo, te permite tomar consciencia y planificar acciones para evitarlo y lograr una mejor calidad de vida.

  7. Facundo Viliani

    El mapa del estrés es una herramienta muy poderosa para el trabajo y la búsqueda de entornos saludables y gestión personal esta basada en un trabajo de investigación y con resultados comprobables.
    En el ámbito educativo reconocer los lideres que llevan adelante estas organizaciones y su buen vivir es fundamental para un cambio en el mundo.
    Cuando los directivos o gestores de un proyecto educativo tienen encuenta ambientes seguros y confortables los beneficiados son la comunidad entera . Reconocer un ambiente sin estrés nos ayuda a poder trabajar en forma sana y saludable.
    Las instituciones educativas ámbitos relacionales son espacio de buena salud, un líder comprometido debe trabajar sobre como se sienten sus empleados , su comunidad y sus equipos. Esta herramienta ayuda a identificar y trabajar para que esto se logre.
    Gracias.
    Facundo Viliani. Argentina.

  8. Aquilino González (propietario verificado)

    El Mapa de Estrés es una herramienta muy potente, práctica y divertida, que ayuda a las personas a identificar rápidamente su densidad de estrés, las hace reflexionar que son aquellos factores que lo producen y tomar acción para gestionarlo mejor. No había visto nada igual. Son muchos años de investigación por parte de Simon Dolan para crear esta herramienta que utilizaré en mis procesos de coaching con personas y equipos de trabajo.

  9. usue madinaveitia (propietario verificado)

    Nada más conocer El mapa del estrés me enamoré de esta nueva herramienta creada por el equipo de Zinquo. Los más de 40 años de investigación de Simon L. Dolan en el campo del estrés, sumados al valor de la diversión característico de los productos de Zinquo, dan como resultado una nueva herramienta, potente como lo es El valor de los valores, que permite acortar los procesos de coaching, aportando claridad, conciencia e integración del conocimiento de una forma sencilla y amena. Gracias una vez más por aportar valor a nuestro trabajo

  10. Julio Cruz

    Cuando con una herramienta (juego) te divertís y tomas conciencia de todo lo que estás aprendiendo y aplicando en tu vida, es cosa seria. Es una herramienta muy valiosa, que de una manera muy dinámica y sencilla pero con un gran respaldo científico, una persona, un equipo, logran realizar un diagnóstico muy serio y empujarte a la acción. El estrés la gran pandemia mundial encuentra una herramienta que dimensiona al estrés crónico y te pone en acción para poner foco sobre esa cuestión. Muy recomendable para que aprendas pero sobre todo para la mejora de calidad de tu vida.

  11. LidiaMmontoro

    Wow! Con el taller de lanzamiento, la herramienta maravillosa que viene con todo detalle (hasta con embalaje responsable de chips compostable) y la comunidad creada con interacciones, lecturas previas e emails motivadores… estoy encantada! Con ganas de que llegue este taller desde que vi el mapa del estrés y sabiendo que es una herramienta de diagnóstico y creación de un plan de acción para mitigarlo que es hiper necesario en estos tiempos. El estrés si que es la verdadera pandemia de nuestro siglo. Os ánimo a seguir sembrando conocimiento para que sepamos vivir más conscientes y plenos. By by estrés negativo!!! Abrazos !

  12. Anna Ribot Serra

    En una palabra brutal. Una herramienta facil para tomar conciencia de donde estamos realmente y asi poder actuar con resultados mas eficientes. Gracias Zinquo!!!

  13. Meri Rispolez

    Una herramienta que voy a utilizar muchísimo. En forma de juego, fácil de utilizar y ver en que situación te encuentras.
    Me ha hecho ver la importancia del estrés y como hacer para mejorar en tu calidad de vida.
    Súper recomendable. Muchas gracias 😊🙏

  14. Pinky Navarrete (propietario verificado)

    Excelente herramienta,, gracias! el material recibido, nos permite conocer y diferenciar los distintos tipos de estrés y la forma de cómo al identificarlos a tiempo, podemos amortiguarlos. Debemos ser conscientes que el no poner atención a los síntomas e implementar programas de apoyo, se perjudica, tanto la empresa, como los empleados.

  15. Carolina Michavila

    Una gran herramienta, visual e intuitiva.
    Acompañada de documentación sobre el estrés y de la investigación de Simon Dolan.
    Sirve para la exploración sobre los factores que generan estrés.
    Gracias por vuestra aportación a la mejora del bienestar de las personas!!!

  16. Carlos Gil

    Una forma sencilla para identificar los síntomas y consecuencias del estrés.
    El mapa del estrés es muy útil para que la persona tome conciencia de su situación y pueda actuar directamente sobre la raíz de su estrés.
    ¡Imprescindible para la vida de hoy en día!

  17. Patty Stainfeld

    Una herramienta que define perfectamente estos momentos que estamos viviendo . Útil práctica . Exclente para desarrollo profesional y personal.

  18. valeriademiguel@gmail.com

    Estoy muy entusiasmada de comenzar a apicar con mis pacientes el Mapa del Estres. Muy buena herramienta para evaluar el estrés crónico y facilitar el cambio hacia el bienestar. Excelente material de lectura complementaria con conceptos muy claros de la definición y modelos teóricos del estrés, las causas, sus efectos e intervenciones para regularlo.

    Valeria de Miguel
    Buenos Aires
    endobienestar.com.ar

  19. José Antonio Bermejo Fernández

    Nunca me había parado a pensar la relacionado que puede estar el estres con los valores. Nunca me había parado a pensar en mis fuentes de estres y estas herramientas son fabulosas para ello.

  20. MARIA VERONICA GONZALEZ

    Una herramienta que complementa todos los productos de valores!!!! muy recomendado

  21. David P. (propietario verificado)

    Tanto el proceso como el artículo, simplemente impecable.

  22. Mónica (gerente de tienda)

    Es una herramienta muy fácil de utilizar que primero me sorprendió a mí y después a cada uno de mis clientes porque, además de ayudarles a identificar si el estrés crónico está presente en su vida, lo hace de tal manera que ayuda a crear la historia de tu camino al estrés y de esa manera unir todos los factores implicados para, desde ahí, construir un plan de acción y de seguimiento que de verdad minimice o elimine tu estrés crónico. Muchas gracias por crearlo

  23. Ignacio Abeal Pérez (propietario verificado)

    Sumamente interesante

  24. Belen Centeno (propietario verificado)

    Super !!! Es una super herramienta!!! Gracias!!

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