MÓDULO 1

EVALÚA TU NIVEL DE ESTRÉS.

El programa evalúa los signos y síntomas de tu estrés crónico y utiliza un algoritmo innovador para determinar tu densidad de tensión. Este último multiplica la frecuencia de algunos signos y síntomas críticos por su gravedad.

Terminarás recibiendo un informe detallado de tu nivel de estrés y algunas ideas sobre lo que puedes hacer al respecto (cómo manejarlo tú mismo), o si el diagnóstico sugiere que estás sufriendo por un nivel muy alto de estrés, el informe puede sugerir que consultes un médico u otro profesional para gestionar la situación y ponerte en el camino hacia la resiliencia.

MÓDULO 2

EVALÚA LAS CAUSAS POTENCIALES Y LOS ORÍGENES PROBABLES DE TU ESTRÉS.

Si actualmente estás trabajando, y tienes una vida familiar y social, el programa determina si la(s) causa(s) está(n) relacionada(s) con el trabajo o no (como la familia).

Si no trabajas, el enfoque solo estará en causas no laborales.

Una vez más, se producirá un informe detallado para permitirte comprender las posibles causas y tal vez lidiar con ellos por tu cuenta (si crees que tienes las capacidades y los recursos) o con la ayuda de un profesional especializado en el tema (coach, psicólogo, u otro Experto del sector de la salud).

MÓDULO 3

EVALÚA LOS MODULADORES DEL ESTRÉS.

El programa evalúa tu vulnerabilidad personal a estar estresado, o por el contrario, si tienes la capacidad de filtrar la presión y reducirla.

Se enfoca en algunas dimensiones de la personalidad, en tu percepción de tener control y recursos y otros factores tal como el apoyo y tus niveles de autoestima.

Una vez más, al final se produce un informe detallado, y las ideas sobre cómo fortalecer las características vulnerables y construir la resiliencia.